Od dzisiaj zaczynam także zażywać kreatyne, 5g po każdym treningu 3x w tygodniu. No brawo dla Ciebie, skoro nie wiesz jak się ćwiczy, nie masz diety a zaczynasz brać kreatynę :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. Przeczytaj to uważnie i spróbuj ułożyć plan, weź podstawowe ćwiczenia przysiad, martwy, [...]
co sobie wywnioskujesz to juz twoja sprawa ja odpowiadam na pytanie wg tego co wiem, saa nalezy brac tak zeby watroby nie wysrac a jezeli ktos bierze je w sposob odwrotny i mysli sobie "biore oslonki nic mi nie bedzie" to jest w bledzie crc
Chcę zrobić cykl na jednym środku. ten S-drol dobry ? z jakiej formy szukać i ile mg brać dziennie. I czy nie lepiej 20mg mdrola dziennie niz 40mg innego środka ? Kumpel mi teraz polecił xtren. Co sądzicie. Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-03-02 21:51:22
[...] przekaże na cele charytatywne wskazane przez ukaranego zawodnika. Pamiętajcie to dzięki WAM ten sport będzie coraz bardziej się rozwijał w naszym kraju. 5. W zawodach mogą brać udział osoby, które w dniu zawodów mają ukończone 14 lat. Osoby niepełnoletnie wymagają pisemnej zgody pełnoprawnego rodzica lub opiekuna. Zgoda musi być dostarczona do [...]
[...] Produkty alri kupisz w innych sklepach internetowych, wpisz w google "alri" i na pewno znajdziesz kilka sklepów mających ten towar w ofercie. Kreatynę możesz brać przed aerobami, tak samo spalacz. Co do pozostałych suplementów polecam uzupełnienie diety w omega 3 (3-4 gramy dziennie), witaminy i ZMA (może być wersja apteczna - [...]
[...] teraz przechodzę do sedna...widze że prolo słabo na mnie działa poszedł już 3 strzał...wale 100md ed7 w tym tygodniu przechodzę na 100mg ed2 co daje 300 mg na tydzień i chciałbym dorzucić teraz t3(cytomel) chodzi mi tu o wyczulenie receptorów.No i nie wiem chciałem brać 12,5 mcg tak ze 2-3 godziny przed snem ale nie wiem czy jest sens...
No to ja odpowiedz na pytanie dostalem od flexa juz duzo wczesniej i nie bedzie zadnych sterydow na redukcji. A to ze dalej jestem pouczany jest bez sensu, bo rozumiem ze jestescie wyslannikami Boga i chcecie niesc dobro i szczescie na swiecie, ale ja nadal jestem niewzruszony. Moze nie bede bral jeszcze teraz a np. Za rok, ale to nie oznacza ze [...]
wiekszosc osob reaguje na dosc duze dawki karnityny - kolo 2 g Tabletki mają po 300mg, więc jak bede brać 3 x 2 to bedzie 1,8g więc już OK Co do herbatki to fajna sprawa. Zastanowie się nad jej kupnem. Na początek zmniejsze na razie węgle do 350. Zobaczymy po paru tygodniach jak to zadziała. Dzięki za wyrozumiałość dla nowicjusza;) Masz soga:) [...]
LUCEK czy Ty wystepujesz na jakis zawodach kulturystycznych. Pomoz mi mniej wiecej opracowac co jesc!!! Przykladowe produkty na ktorych mam sie oprzec. Pozatym mam białko Ovopolu.Kiedy je brac. Zamierzam takze wydac 100zl na odzywki.Jakie to maja byc odzywki.
jakie dawki przyjąc i z jakiej firmy brac? czego i ile kupic? Ma być solo czy z metka? Co wybrac clomid czy nolvę? Jak to rozsądnie ułożyć? 1-8 prop 50mg co 2 dzień 8-10 clomid 4dni 40 mg + 10 dni 20 mg ? Prop 1-8 75(100) mg/e2d Bez mety, szkoda zdrowia, a na sam testosteron powinieneś świetnie zareagować. Cykl jest lekki więc bez większej [...]
THERMO SPEED 2 EXTREME ?
a co zrobic zeby nie miec gownianego humoru na ts ? brac wiecej magnezu ? bo to chyba skutki kofeiny ?
nalezy brac poprawke na to co pisze luki bo to koorwa robocop %-)
na twoim miejscu zrobilbym troszke dluzsza przerwe niz tyle ile trwal cykl (bedzie wieksze wysycenie kreatyny). nitrobolon to dobry suplement. dobry ale nie jako podstawa cyklu. extra pompuje na treningu (az mi lape rozrywalo ) ale radze ci go polaczyc jeszcze z jakas forma kreatyny np. mono lub jablczan. co do bialka to nie rozumiem. tez chcesz [...]
No to jest ok. Daj na kolacje jakiegoś śledzia./makrele wędzoną czy ser biały i dobrej jakości chleb, dorzuć warzywa do posiłków, jakiś owoc do śniadania i będzie ok. A co Ty byś chciał drogiego do tej diety dodawać? Może źle to ująłem, ale chodzi mi o to że codziennie kurczak, ryż, warzywa i tego typu rzeczy to przez 30 dni będzie kwota na [...]
Nie nazywam Cell pumpa no boosterem,ale żeby mieć kopa na terningu to najlepiej se kupić no booster i połączyć go ze stackiem i jest dobry efekt,a co do shocka to bez storma nie opłaca sie brać jak dla mnie.Co do stackow to horse power kopie ale smak paskudny strasznie. Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2010-03-09 21:28:37
halo! po czym wy chcecie zrobic az tydzien wolnego? to,ze jakis pajac napisal,ze po ilus tam tygodniach treningu,musi nastapic okres regeneracji-co z miejsca kojarzone jest z przerwa,to nie znaczy,ze tak ma byc! na waszym poziomie wytrenowania-czyli na bardzo niskim-mozecie zrobic raz na 5-6 tygodni nie przerwe,lecz tzw.deloading,czyli swiadoma [...]
555 co ty chrzanisz o tym za nalezy brac 8 gram na 100kg? Czy ty slyszales o tym ze podczas brania kreatyny ona sie czesciowo trawi w zaladku? Chyba nie slyszales, wiec z twoich 8 gramow dziennie wchlaniaz 4 a moze mniej. Chyba ze glodujesz przez caly dzien i bierzesz kreatyne w dwu godzinnych odstepach (przed i po) jedzeniu, ale to raczej nie ma [...]
[...] jeszcze witaminy i dobrą diete, bo samą suplemencją nic nie osiągniesz. Podstawa to jeść jeść i jeść, ale jeść z głową. Potem suplementuj. Wspomniane witaminy możesz brać rano, po treningu. Niektórzy proponują wziąć je na noc, ale ja nie jestem zwolennikiem takich praktych. Tracisz je głównie w ciągu dnia i dla utrzymania dodatniego [...]
[...] godzinach co najmniej 10 h po zakończeniu treningu i 10 h przed kolejnym. Czyli to wychodzi głownie w ciągu dnia beztreningowego. Myślę o 3-4 kapsułkach aby średnio na dzień wychodziło 200mg resveratrolu i 8 mg astaksantyny. Co pan myśli o takim sposobie dawkowania? Czy lepiej brać codziennie ale w mniejszych dawkach? Dziękuję za odpowiedź.
Ale przecież różeniec to też adaptogen co nie? :D aktualnie biorę syberyjski, w czasie przerwy od zeń szenia chcę brać tego rożeńca (nie robiąc przerwy od adaptogenów, lecz od zeń szenia i maca) po czym po miesiącu wrócić do nich po miesiącu suplementacji różeńcem tylko zamiennie na koreański żeń szeń i do maca. Czyli jak to jest w końcu? Przerwa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
